Integrative Garten-&
Landschaftstherapie (IGLT)
Die integrative Garten- und Landschaftstherapie ist ein Therapieansatz, der den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele in stetigem Austausch mit seiner sozialen und ökologischen Umwelt sieht.
In meinen Angeboten steht der Naturbezug des Menschen im Mittelpunkt. Wir befassen uns mit den gesundheitsfördernden und heilenden Einflüssen von Umwelt und Natur.
Methoden der integrativen Garten- und Landschaftstherapie sind u. a. Achtsamkeitstraining, Entspannung, kreatives Gestalten in der Natur oder im Garten.
Kontaktieren Sie mich bei Interesse gern!
Positive Wirkung der Natur
Gärten und Landschaften können Orte der Entspannung und des achtsamen Umgangs mit sich und der Umwelt sein. Viele Menschen schätzen und genießen die entspannende Wirkung eines Spazierganges im Wald oder Park.Verschiedene Sinne werden angesprochen. Wir riechen den Waldboden, fühlen vielleicht den kühlen Windhauch auf unserer Haut oder lauschen den Vogelstimmen. Die Atmung vertieft sich, belastende Gedanken können in den Hintergrund treten und es kann sich ein Gefühl der Frische einstellen.
Positive Eindrücke aus der Natur, sei es ein Blick in die Weite am Meer oder von einem Berg, das Erleben von Stille, der Geruch von würzigen Kräutern können als innere Bilder gespeichert werden. Die aufgenommene Schönheit der Umgebung trägt zur Gestaltung eigener innerer Schönheit bei. Diese inneren Bilder können heilsame aufbauende Wirkung entfalten (Petzold, Heilende Kraft der Gärten).
Auch der Aufenthalt und die Tätigkeit im Garten tragen für viele Menschen zur Entspannung bei und helfen ihnen abzuschalten. Das Gärtnern eröffnet zusätzliche Möglichkeiten wie das Erleben des Jahreskreislaufs durch Säen, Pflanzen und Ernten, aber auch gestalterisch und kreativ zu werden. So eröffnet sich ein Zugang zur Natur mit allen Sinnen.
Diese vielfältigen Möglichkeiten können für pädagogisches und therapeutisches Handeln, aber auch zur Förderung des Gesundheitsverhaltens und der Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt werden.